Oubliez cafés et grignotages sucrés. Ils sont très tentants en cas de coup de barre mais l’effet excitant de la caféine est très passager. Et si les aliments sucrés donnent un coup de fouet momentané, ils provoquent une forte sécrétion d’insuline fatigante pour l’organisme. Sans compter qu’après les excès des fêtes, votre organisme a grand besoin de se détoxifier.
Pour garder la forme tout au long de la journée, misez sur les pâtes, le riz et le pain complets, les légumes secs, les fruits secs et les agrumes. Oubliez les plats en sauce mais conservez la viande à vos menus : vos muscles et votre cerveau ont besoin de protéines pour bien fonctionner. Faites également la part belle aux poissons gras, riches en oméga-3.
Santé. Bien Manger Bien Vivre : après les fêtes, “vitaminez” votre assiette
Santé.
Publié le 06/01/2022 à 00h00
-
25/07La Route Randonnée Découverte. Une édition équestre 100% nord-aveyronnaise
-
25/07Les Amis du Musée des cornemuses du monde. Un concert rock celtique pour une soirée mémorable
-
25/07Parc naturel régional de l’Aubrac. Le ministère de l'Agriculture reçu sur l'Aubrac
-
25/07Chocolat, vanille, thé d'Aubrac ou bleu d'Auvergne. Les glaces fermières, une promesse d'authenticité et de fraîcheur
-
25/07IG Couteau de Laguiole. Décision de la Cour d’appel : Laguiole "rassuré", "un cataclysme" pour le bassin thiernois
-
25/07Sensations fortes garanties. Le saut à l'élastique débarque à Espalion
-
25/07Humeur. Du grand n’importe quoi
-
25/07Brèves de la semaine.
-
25/07Musette et folklore. Réédition de deux CD “collectors”
-
25/07Maison de l'Aubrac. Meurtres en Aubrac, le retour de la Bête du Gévaudan
-
25/07Festivités montsalvyennes. La 27e Fête des Paniers vous attend ce samedi
-
25/07Hydroguides. EDF appelle à la vigilance à proximité des lacs et rivières
-
25/07Les “gros mots” de Jean-Paul Pelras. Réfléchir !
-
25/07Petites histoires dans la grande. La source du Par dans un hors série de Télérama
-
25/07Chaudes-Aigues Loisirs Anim Culture. Un album pour les 20 ans du CLAC Art contemporain
-
25/07Communauté Emmaüs Rodez. Vente d'été le samedi 3 août
-
25/07Monde agricole. Législatives et agriculture : le péril écolo !
-
25/07Visites insolites avec Les Amis de la cathédrale. Notre-Dame de Rodez se dévoile sous un nouveau jour
-
25/07IG Couteau Laguiole. Une décision de justice «rassurante» pour Vincent Alazard
-
18/07Brèves de la semaine.
Les plus lus
-
1 -IG Couteau de Laguiole. Décision de la Cour d’appel : Laguiole "rassuré", "un cataclysme" pour le bassin thiernois
-
2 -Chocolat, vanille, thé d'Aubrac ou bleu d'Auvergne. Les glaces fermières, une promesse d'authenticité et de fraîcheur
-
3 -Mariage. Marie et Rémy se sont dit oui
-
4 -Maison de l'Aubrac. Meurtres en Aubrac, le retour de la Bête du Gévaudan
-
5 -Sensations fortes garanties. Le saut à l'élastique débarque à Espalion
L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créez un compte pour pouvoir commenter cet article.