Santé. Sport et froid : indispensables gants et bonnet

Tête, pieds, mains : c’est par les extrémités qu’en hiver, la déperdition de chaleur est la plus importante. D’où l’importance d’un équipement adapté afin de permettre au corps de maintenir sa température interne constante sans se mettre en danger. Car, rappelle la Fédération française de cardiologie (FFC), "le froid affecte l’organisme, en particulier les artères et le cœur". Le froid oblige le système cardiovasculaire à fournir plus d’efforts pour fonctionner : les vaisseaux sanguins se contractent et le cœur a besoin de travailler davantage pour propulser le sang dans l’ensemble de l’organisme, en privilégiant les organes vitaux situés au milieu du corps. La fréquence cardiaque, la pression artérielle et la consommation d’oxygène augmentent, et ce d’autant plus que l’on fournit un effort physique.
Limiter la perte de chaleur
La contraction des artères coronaires peut provoquer la rupture puis la migration de plaques d’athérome dans le sang, et mener à une thrombose voire un infarctus du myocarde. "Chaque réduction de température de 1°C est associée à une élévation de 2 % du risque d’infarctus du myocarde dans les quatre semaines qui suivent, les périodes les plus à risque étant les deux premières semaines", illustre la FFC.
On l’aura compris, limiter la perte de chaleur est indispensable pour protéger son cœur. Et cela passe notamment par le fait de couvrir les extrémités du corps, moins bien irriguées. Voilà pourquoi de bonnes chaussettes, des gants adaptés et un bonnet (ou un bandeau) sont si importants en cas d’activité sportive à l’extérieur. Choisissez des matières techniques pour protéger ces zones et laisser la transpiration s’évacuer.