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Santé. Comment arrêter de se ronger les ongles ?

Santé. Comment arrêter de se ronger les ongles ?
Se ronger les ongles est une sale manie généralement acquise dans l’enfance et qui perdure à l’âge adulte. Comme le rappelle l’Académie américaine de dermatologie, les dommages ne sont pas qu’esthétiques. «Cela peut endommager l’ongle lui-même, les cuticules, les tissus qui permettent à l’ongle de pousser… » Mais ce n’est pas tout, «cette habitude peut vous rendre plus vulnérable aux infections. Notamment en raison du transfert des bactéries et des virus de la bouche à la main (et inversement)».
Pour cesser de vous ronger les ongles, les dermatologues recommandent donc de : les couper très courts. La tentation sera ainsi moins forte de les mordiller ; appliquer un vernis au goût amer. Disponible en vente libre, cette formule en découragera plus d’un ; effectuer des manucures régulières ; recouvrir le bout de vos doigts de pansements, le temps que le sevrage s’opère ; jouer avec une balle anti-stress dès que l’envie vous prend ; déterminer les facteurs favorisants, comme la fatigue, le stress ou l’ennui, et tenter de les combattre.
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